加班到凌晨的老師 腰椎間盤突出痛到晚上跪著睡覺(jué)
年末工作量劇增,很多人都習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間伏案加班,最近一段時(shí)間,杭州市第一人民醫(yī)院骨科收治了不少腰椎間盤突出癥病人。
31歲的金先生是杭城某高校教師,平時(shí)伏案工作時(shí)間較長(zhǎng),偶爾想放松下自己也是在電腦或是手機(jī)上玩玩游戲。金老師說(shuō),自己以前就感到時(shí)不時(shí)的腰酸,剛開(kāi)始做推拿,推拿做完癥狀就會(huì)減輕點(diǎn)。
今年3月,金老師除了腰酸痛外,根本站不直,感覺(jué)有根神經(jīng)把自己腰椎牽住了。跟往常一樣,金老師繼續(xù)想用推拿來(lái)治療,而且外加了針灸,但是半個(gè)月治療下來(lái)一點(diǎn)起色都沒(méi)有。
9月份開(kāi)學(xué),金老師很忙,一直沒(méi)有到醫(yī)院就診,就這樣一直拖著,痛的時(shí)候也只是忍一忍。同事們都說(shuō),金老師的腰越來(lái)越彎了。
12月,臨近年底,金老師經(jīng)常一坐就是到凌晨1點(diǎn)多,腰越來(lái)越痛,晚上睡覺(jué)兩腿根本放不直,只能側(cè)著睡,翻身是根本不可能,晚上安穩(wěn)睡著的時(shí)間最多1個(gè)小時(shí)。
金老師說(shuō),睡著比跪著還要痛苦,有一天實(shí)在睡不著,半夜讓愛(ài)人扶起來(lái)跪著睡覺(jué),熬到天亮。第二天到醫(yī)院檢查,確診為比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出。
杭州市第一人民醫(yī)院骨科周少波副主任醫(yī)師說(shuō),近幾年來(lái)腰椎間盤突出癥的發(fā)病率迅速攀升,以往較多見(jiàn)于40歲或50歲以上的中老年人,近幾年有年輕化趨勢(shì)。有些年紀(jì)輕輕的都市白領(lǐng),也有很嚴(yán)重的腰椎間盤突出問(wèn)題。久坐缺乏鍛煉、外傷、長(zhǎng)久站立職業(yè)、遺傳和腰骶先天異常等因素都是引發(fā)腰椎間盤突出的重要因素。
工作中長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),導(dǎo)致兩側(cè)肌肉力量不協(xié)調(diào),兩側(cè)腰肌勞損,久坐不動(dòng)后突然站起來(lái),大腦發(fā)出的信號(hào)已經(jīng)傳遞給腰部,但是腰部肌肉還沒(méi)準(zhǔn)備,負(fù)荷一旦不平衡,本已變性脫水的椎間盤易破裂,就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。
周醫(yī)師提醒說(shuō),一旦出現(xiàn)下肢酸脹麻木、不能走路、一站立呈放射性疼痛等病癥,就要考慮是腰椎間盤突出的問(wèn)題。臨近年底,很多有腰椎間盤突出的患者千萬(wàn)不要忍痛,有癥狀一定要盡早到醫(yī)院就診。
很多人對(duì)傳統(tǒng)手術(shù)有顧慮,寧愿熬痛,也不肯輕易手術(shù),事實(shí)上,現(xiàn)在治療腰椎間盤突出有很多辦法,比如微創(chuàng)手術(shù)療法,可以解決這些病人的后顧之憂。
當(dāng)然,疾病預(yù)防也很重要。平時(shí)久坐不動(dòng)的辦公室人群,特別是年底加班多的人,要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng),工作時(shí)經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨,哪怕只是簡(jiǎn)單的伸伸懶腰也是有好處的。體重過(guò)重的人要適當(dāng)減肥,肥胖也會(huì)造成椎間盤的慢性勞損。
頻道推薦
- 他用敬業(yè),給高考生們上了人生一課
- 支教女教師遇車禍去世 曾說(shuō)到祖國(guó)最需要的地方去
- 58歲鄉(xiāng)村教師凌晨出門 日暴走30公里給學(xué)生收發(fā)作業(yè)
- “二十四孝”老爸過(guò)招青春期猛娃
- 一位“布衣教授”的初心
- 教育部公布2019年全國(guó)教書(shū)育人楷模名單
- 全國(guó)千名教師奔赴涼山助力教育脫貧攻堅(jiān)
- 全國(guó)優(yōu)秀特崗教師走進(jìn)湖南 親述鄉(xiāng)村從教樂(lè)教故事
- 綻放在鄉(xiāng)村教育一線的“青春之花” ——2019優(yōu)秀特
- 四川一高校美術(shù)老師用“趣味選擇題”上課受歡迎
精彩圖片
- 黔西南州2024年度州直機(jī)關(guān)面向全州公開(kāi)遴選公務(wù)員
- 黔西南州“四個(gè)到位”做好馬拉松賽事醫(yī)療保障
- 黔西南州未來(lái)72小時(shí)、各縣市區(qū)未來(lái)24小時(shí)天氣預(yù)報(bào)
- 州布依學(xué)會(huì)赴晴隆縣調(diào)研布依族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)
- 黔西南:新型工業(yè)化道路蹄疾步穩(wěn)
- 黔西南州未來(lái)72小時(shí)、各縣市區(qū)未來(lái)24小時(shí)天氣預(yù)報(bào)
- 州布依學(xué)會(huì)赴晴隆縣調(diào)研布依族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)
- 黔西南州2024年度州直機(jī)關(guān)面向全州公開(kāi)遴選公務(wù)員
- 黔西南州“四個(gè)到位”做好馬拉松賽事醫(yī)療保障
- 黔西南:新型工業(yè)化道路蹄疾步穩(wěn)
共有0條評(píng)論